[...] ciężarem 85,5kg (i troszkę łatwo szło...), bój się SCD: Ile powtórzeń (przysiadów robisz ciężarem) 65-70kg ?, ja 68kg zrobiłem 10powt (w poniedziałek może wezmę już 70,5kg, problem stojaków brak i ciężko się zaczyna z przysiadu...). Wymiarków jak Zenith, nie podam na razie, bo chyba tylko uda urosły (łapki nic, oprócz siły). Na łapy [...]
[...] takiej stronki gdzie znajdowaly sie filmy z kulturystami, ale adres gdzies przepadl. Luczi ciezka sparawa. Moze se skombinuj pare sztangielek i w domu troche pakuj. Bez problemu mozesz lapy wypakwac przy pomocy samych sztangielek, a klate i plecy mozesz robic na silce. Tylko jest problem gdzie wpakowac nogi. Musisz cos wykombinowac. Nikon ja [...]
Ta prolka jeszcze podwyższona, może to jest problem ? Zazwyczaj jak to pokazywałem lekarzowi to nie przejmował się tym zbytnio, no ale objawy wsm są identyczne jak przy podwyższonej prolce, może z wyjątkiem r******* bo ja się czuje jakbym mógł to robić z 6 razy dziennie xdd.
[...] ,,Brain fog,, nie. Wgl nie znam takiego pojęcia może o Brain zaps ci chodzi? Jeśli podczas ataku się przydarza to jest to normalne, różnie ludzie reagują podczas ataku paniki. (Jeśli o brak koncentracji i zamglenie ci chodzi z tym ,,Brain fog") Natomiast jeśli podczas zwykłego dnia bez stresu i z znienacka to poważniejszy problem neurologiczny
[...] wiem wiem moja wina bo nie mam profesjonalnych stojaków żeby móc zdjąć sztangę no ale trudno. Przymierzam się do jej zakupu ale jeszcze nie teraz. Pierwsza seria bez problemów, druga- ostanie powtórzenia sprawiały mały problem a w trzeciej walka zaczęła się po 10 powt. Ściąganie drążka- trudno mi coś powiedzieć bo ciężar niby mały ale [...]
[...] innych dzisiaj sam potrzebuje wsparcia. Jak sie okazuje w praktyce nie otrzymasz go od tych zwykle, ktorzy sa blisko Ciebie. Jakaś zimowa depresja? Konrad - sam miałem problemy z barkiem przez dobre 5 miesięcy. Ćwiczyłem w tym czasie w domu to co mogłem, co nie sprawiało bólu. Stale ćwiczenia na wzmacnianie rotatorów barku, rozciąganie itp. [...]
jak na razie w Polsce nic jeszcze nie wyszło ... no po za destabilizacja kraju to wychodzi znakomicie ... co do takich ośrodków to jest pewien bardzo poważny problem a mianowicie taki, ze szkolenia w nich powinni prowadzić specjalsi którzy wcześniej byli operatorami i tu jest pewien problem który operator będzie chciał odejść ze swojej jednostki [...]
[...] na pupie co nigdy mi sie nie zdaazalo bez ketozy, zawsze pierw fat sie w boczkach i pupie odkladal, u gory prawie nigdy, a na klatce to juz w ogole ;) Tak samo nie mialem problemow z docieciem posladkow gdzie zawsze ten problem wystepowal! Dodałem pod koniec redukcji rzeczy pomagajace zgubic fat z talii i posladkow, jocha i dodatkowo na [...]
tommo666 : vo2max to nic innego, jak ilość tlenu, którą mięśnie są w stanie spalić w jednostce czasu. Ale jest jeden problem. Taki np Korzeniowski ma wręcz kosmiczne vo2max, podnosił sobie nawet testosteronem co sam przyznał. I co? I kupa, na maratonach gdzieś za co zdolniejszymi amatorami się znajduje, zawodowcy o pół godziny go wyprzedzają. [...]
[...] glikolowaną i idz do diabetologa, taka moja skromna rada. Przecież Bzyku pisał ze był po wielu godzinach jedzenia, nie koniecznie fit wiec ten cukier to wynik tej sytuacji. A częstomocz nocny to zauwazylem ze u wielu trenujących zDarzą się bardzo czesto. Zazwyczaj idzie w parze z nadciśnieniem czyli problem może leżeć po stronie serca.
No i to jest wlasnie piekne %-) Kazdy robi jak mu pasuje i uwaza za sluszne. Ja poprostu wyciagnalem wnioski z lat ubieglych i wiem ze potem jest u mnie problem sie opanowac. Dlatego jako tako cheatow nie planuje a tak jak mowilem mam chec na lody to jem raz na jakis czas i git. Wychodzac gdzies z zonka jem to na co mam ochote ale ze uwielbiam [...]
[...] móc zjechać z asfaltu albo; 2 tzw fitness - ewentualnie zamontować na treningi w trasie lemondkę. Jakie macie zdanie? Bo do szosy już nie chce wacać na wspomniany wcześniej problem. W ogóle jakie macie zdanie nt. gravela? Rzeczywiście da się tym zjechać na szuter, do lasu etc? Wy też dostrzegacie takie problemy jak ja dotyczące jazdy na szosie? [...]
[...] świeży zawsze myje tylek przed jazda. Kremu nigdy nie uzywalem. Spróbuję z pewnością w masc też się zaopatrzę. Harold tak myślałem ale GW długo nie brałem i też się pojawiał problem. Myślę że jest to powiązane z iliscia przejechanych km dość mocno.przy mojej wadze 100-110kg to dupsko jednak jest mocno gniecione i to też może być powod%-) Dampaz [...]
Krzychu czyli ostrzykiwanie sterydem nie ma zupełnie sensu czy zależy od problemu? Dziś akurat rozmawiałam z ortopedą odnośnie mojego problemu ze stopą, mam przyjść na wizytę żeby zobaczyć co tam się dzieje, kilka możliwych przyczyn mi podał i właśnie w przypadku jednej z nich wspomniał o tym ostrzykiwaniu. A teraz się zastanawiam czy to ma sens? [...]
[...] w pon chyba że dziś bym pojechał na pogotowie... Więc jak widzicie chyba mi jest nie dane dobrze przeprowadzic tego testu;/ pewno ktoś zazdrosci;d ~~~~ Banan właśnie w tym problem że nie mam goraczki i się bardzo dobrze czuje a jednak jest cos nie tak. I w takim wypadku chyba jednak nie ma sensu isc na trening żeby nie pogorszyc sytuacji. Nie [...]
Nerkowce kupuję co jakis czas przez neta , w sumie nie problem zrobić to z czymkolwiek innym .Co jakiś czas dokupuję różne rzeczy, w sprawdzonym sklepie. Niebawem pare rzeczy musze dobrać bo mi się kończy np. olej kokosowy. Jak robisz takie masło z całych orzechów, jakiś sprawdzony i szybki sposób? :-) Już nie będę domowników budził mikserem wiec [...]
DZIEŃ 29 HOUSTON MAMY PROBLEM...nie mogę chodzić \-) Taki zakwas wjechał na nogi , szczególnie w okolicy mięśnia dupnego %) że schodzenie/wchodzenie po schodach daje popalić...a tu dzisiaj trening dwugłowych :)) Mam do wyboru MC na prostych nogach, którego prawie nigdy nie robiłem i raczej to odpuszczę lub MC rumuński - ten chyba kiedyś [...]
[...] Dzisiaj wyjazd do Warszawy, nagrać kolejny materiał treningowy z Emilem Kaleńskim. W weekend wyjazd do Bytowa na zawody, tak więc w tym tygodniu może być problem aby zrobić jeszcze 2 razy trening , chociaż się o to postaram. Kwiecień zapowiada się jako najbardziej zapracowany miesiąc w całym roku (może na równie z [...]
u mnie mija 6 lat od urazu i tutaj jest też problem , ze sporo sie na pewno przez te 6 lat pozmieniało (na gorsze) we wszystkich strukturach ; wtedy na zdjęciach rtg czy badaniu usg nie bylo to widoczne, z czasem miałem robiony z 1czy2 rtg i to samo nikt mi nie zwrócił na to uwagi, tylko zbliznowacenia są odczuwalne ale w niczym specjalnym nie [...]
[...] wyjdzie sporo korzystniej. Ja jednak wolałem kapsy z racji prostoty i wygody, nie są to na tyle drogie rzeczy, których stosuje się dużo w ciągu dnia, aby mi to robiło problem. W 'działaniu' nie będzie żadnej różnicy Przemek - pomylilem się wczoraj, bo źle zapamiętałem porcję gaby w 1 kaps, obecnie łykam 3 kaps (1kaps - 0,71g) [...]
Dla 16 latkow
